心理测评
SCL-90、焦虑抑郁自测、职业锚等科学量表，帮你更了解自己。
APR.10
PHQ-9 抑郁筛查：9 道题的正确用法
🧠PHQ-9 是国际通用的抑郁筛查量表，本文说明它的适用范围和使用禁忌。
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vtbae 笔记
6 个月前
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APR.9
职业锚是什么？施恩八种职业锚全解析
📋职业锚决定你真正在意什么，本文解析八种类型及对应的职业方向。
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vtbae 笔记
6 个月前
5370
APR.8
大五人格 OCEAN 详解：五个维度怎么读懂自己
🔍大五人格（OCEAN）在学界认可度更高，本文介绍它的维度与使用方式。
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vtbae 笔记
6 个月前
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APR.7
DISC 性格测试：职场沟通的四型模型
📊DISC 把行为风格分成支配、影响、稳健、谨慎四型，适合职场快速识人。
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vtbae 笔记
6 个月前
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APR.6
九型人格 9 号：和平型的中庸之道
🩺9 号性格追求和谐、回避冲突，本文解析他们的动力与成长方向。
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vtbae 笔记
6 个月前
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APR.5
霍兰德职业兴趣测试：RIASEC 六型怎么选专业
🧪霍兰德把职业兴趣分为六型，本文教你读懂属于自己的代码。
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vtbae 笔记
6 个月前
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APR.4
知觉压力量表 PSS：测测你的压力值
🧠PSS 测量的是你对压力的主观感受，而非压力事件本身。
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vtbae 笔记
6 个月前
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APR.3
罗森伯格自尊量表：你的自我价值感及格吗
📋自尊量表帮你看清自己如何看待自己，这是很多心理议题的底层变量。
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vtbae 笔记
6 个月前
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APR.2
心理韧性量表：为什么有人越挫越勇
🔍心理韧性不是天生硬扛，而是一组可以练习的能力，本文帮你评估并提升。
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vtbae 笔记
6 个月前
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APR.1
IQ 和 EQ 测试靠谱吗？理性看待智商情商
📊网上流行的智商情商测试大多不严谨，本文说明它们能测什么、不能测什么。
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vtbae 笔记
6 个月前
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MAR.31
考试焦虑量表：一到大考就发挥失常
🩺考试焦虑是可以被管理的，本文帮你识别程度并给出应对策略。
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vtbae 笔记
6 个月前
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MAR.30
匹兹堡睡眠质量指数：你的睡眠达标了吗
🧪PSQI 从七个维度评估睡眠质量，本文帮你读懂结果并改善睡眠。
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vtbae 笔记
6 个月前
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